痛くて
立てない。
Herniated Disc Care
腰まわりの緊張を鍼でゆるめる
藤沢の椎間板ヘルニア鍼灸院
藤沢駅 徒歩7分・完全予約制
common concerns
腰から脚へ響く痛みとしびれ。
それは椎間板ヘルニアかもしれません。
痛みで仕事を休み、この先どうなるのかと不安になっていませんか。椎間板ヘルニアは、腰より「お尻から脚に走る症状」が特徴です。
- 脚に走るお尻から太もも・ふくらはぎへ痛みが響く
- 前かがみ前かがみや座った姿勢でつらくなる
- 咳で痛む咳・くしゃみ・いきみで脚に痛みが走る
- 脚のしびれ片脚のしびれ・だるさ・力の入りにくさ
- 手術は避けたいできれば切らずに保存療法で改善したい
- 座り仕事長時間のデスクワークや運転がつらい
⚠️ 急に両脚に力が入らない・尿や便が出にくい/漏れる・股やお尻まわりの感覚が鈍い（馬尾症候群のサイン）・発熱を伴う強い痛み・がんの既往などがある場合は、緊急の対応が必要なことがあります。まず整形外科・脳神経外科など医療機関を受診してください。
VICIOUS CYCLE
「痛いから動かさない」が、
脚の痛みとしびれを長引かせる。
この3つがつながると、脚の症状は長引きます。
安静にしても、また痛むのは、動かせない不安と、かばい続けた身体のこわばりが残っているから。だからインヤンでは、脚の痛みだけでなく、かばい続けた身体全体から整えます。
こわばりと神経の高ぶりに着目し、
全身から整えるインヤン独自のメソッド。
インヤンでは全身の状態と生活背景から、お一人おひとりに合わせて施術します。目の前の不調だけでなく体質や身体全体の傾向まで見立て、医療機関の治療も尊重しながら、くり返しにくい身体の土台を育てます。
こんな方におすすめ
- 長引く痛み・しびれ、くり返す症状にお困りの方
- 薬や電気・湿布だけでは変化を感じにくい方
- 首肩・腰などのこわばりや姿勢が気になる方
- 整形外科の治療と相談しながら、鍼灸を並行したい方
acupuncture approach
脚に走る痛み・しびれに、
3つの方向から。
「手術しかない」の前に、できること。
この3つの方向は、思いつきではありません。研究で報告されている、身体の仕組みから。
※各項目に添えた研究は代表的な一例です。効果には個人差があり、医療機関での診断・治療に代わるものではありません。
science & evidence
鍼灸が椎間板ヘルニアに働きかける、
３つの科学的根拠。
「なんとなく気持ちいい」ではありません。
脚に走る痛み・しびれに、鍼灸が作用する３つの道すじがあります。
脚のしびれに
神経まわりの炎症とむくみが、
引きやすい状態へ。
腰椎椎間板ヘルニアを調べた研究から
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引きやすい状態へ。
「脚のしびれがなかなか抜けない」—それは神経まわりの環境の問題でもあります
飛び出した椎間板が神経を刺激すると、まわりに炎症やむくみが生じ、脚の痛み・しびれが続きます。鍼の刺激は、こわばった筋のしこりに届いて局所の血流をうながし、神経のまわりの炎症性の物質が流れやすい状態へ導く方向に働くことが報告されています。
脚に走る痛みに
身体にそなわる鎮痛の仕組みを、
内側から呼び起こす。
坐骨神経痛のRCTから
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内側から呼び起こす。
痛みを抑える力は、もともとあなたの中にあります
脳と脊髄には、痛みの信号を弱める「下行性疼痛抑制系」という仕組みが備わっています。鍼の刺激は、この鎮痛系を働かせ、脳内で自然な鎮痛物質（内因性オピオイド）の放出をうながす方向に作用することが、多くの研究で示されています。薬とは別の道すじで、脚に走る痛みの感じ方を穏やかにしていきます。
長引く痛みに
「痛いから緊張する」
その悪循環を断ち切る。
慢性腰痛の研究から
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その悪循環を断ち切る。
かばう姿勢が、回復を長引かせてしまう状態です
脚の痛みをかばうと、お尻や太ももの筋肉が緊張して神経を刺激し、痛み→緊張→血流低下→さらに痛み、という悪循環に入ります。鍼灸はこの悪循環に複数の地点から働きかけ、緊張した身体と過敏になった神経の両方を落ち着かせ、本来の自然な回復を後押しします。
「脚の痛みは長引く」とあきらめる前に。研究が示す鍼灸の実力
216例
世界的な一流医学誌に載ったRCT
坐骨神経痛への無作為化比較試験（Tu 2024・JAMA Intern Med）
約2倍
偽鍼より大きかった脚の痛みの改善
4週間で −30.8mm vs 偽鍼 −14.9mm（VAS）
1年
効果が続くと確認された追跡期間
52週まで改善が持続（同RCT）
自然縮小
多くは手術せず保存療法で改善
椎間板ヘルニア診療ガイドライン
出典：Tu JF, et al.「椎間板ヘルニアによる慢性坐骨神経痛に対する鍼治療 vs 偽鍼：無作為化比較試験」JAMA Intern Med. 2024.／Tang S, et al.「腰椎椎間板ヘルニアに対する鍼治療：システマティックレビューとメタ解析」Acupunct Med. 2018.
効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。椎間板ヘルニアは整形外科での診断が基本です。進行する脚の脱力・麻痺、排尿排便の異常がある場合は、まず整形外科を受診してください。
medical partnership
整形外科も、リハビリも否定しない。
身体から支える選択肢を。
椎間板ヘルニアには、整形外科での診断・治療や運動療法など大切な選択肢があります。
インヤンでは、それらを尊重しながら、脚の症状が回復しやすい身体への補助的なアプローチを組み合わせることができます。
| インヤンの鍼灸 | 薬物療法 | 手術・ブロック | リラクゼーション | |
|---|---|---|---|---|
| 主な目的 | 身体から整える | 症状を抑える | 神経の圧迫へ | こりをほぐす |
| アプローチ | 腰・臀部の緊張と巡りへ | 薬で痛み・炎症を抑える | 注射や手術で直接処置 | 筋肉・表層をゆるめる |
| 即効性 | 個人差あり | 比較的早い | 処置により早い | その場で軽く |
| 持続性 | 戻りにくい状態へ | 服用中に限られる | 構造的に改善も | 一時的 |
| 副作用 | ほぼなし | 胃腸障害・眠気に注意 | 感染・神経損傷のリスク | 強い施術は悪化のおそれ |
| 向いている方 | 体質から整えたい | つらい痛みをすぐ抑えたい方 | 強いしびれ・麻痺がある方 | 軽いこりをほぐしたい方 |
整形外科やリハビリが役立つ方もいます。インヤンの鍼灸は、それらを否定するものではありません。
薬だけでは届きにくい「神経まわりの炎症や筋肉のこわばり」に対して、
自然な回復を身体から後押しする補助的な選択肢です。
進行する脚の脱力・麻痺、排尿・排便の異常（膀胱直腸障害）がある場合は、緊急の手術が必要なサインのことがあります。まず整形外科を受診してください。
oriental medicine
東洋医学から診る
あなたはどのタイプ？
薬を続けても、脚に響く痛みやしびれが抜けない方へ。
東洋医学では不調を身体のバランスの乱れ（体質）として捉え、あらわれ方からあなたのタイプ（証）を見分けて整えます。
気滞血瘀きたいけつお
刺すような痛みが決まった場所に出るタイプ。急に痛めたあとや、同じ姿勢・夜間に悪化しやすい。ヘルニアの急性期に多い。
寒湿かんしつ
重く冷える痛み・しびれのタイプ。寒い日や天気の悪い日に悪化し、温めると楽になる。冬や梅雨どきにつらくなりやすい。
湿熱しつねつ
脚に灼けるような痛み・ほてりを伴うタイプ。動くと強まり、炎症が強い時期にみられやすい。
肝腎不足かんじんぶそく
脚に力が入りにくく、だるさが続く慢性タイプ。疲れると悪化し、下半身の冷えを伴いやすい。長引いた症状にからみやすい。
当院では、あなたの体質（証）を見きわめ、気血の巡りを整えながら、こわばった腰・お尻・脚へのアプローチで、脚の症状が回復しやすい状態へ導きます。整形外科の治療を受けながらでも並行できます。
※効果には個人差があります。進行する脚の脱力・麻痺、排尿排便の異常がある場合は、まず整形外科を受診してください。
脚に走る痛みの悪循環を、
身体から断ち切る。
薬やブロック注射を否定せず、整形外科の治療を尊重しながら、
自然な回復を身体の側から後押しします。
director message
脚に走る痛みとしびれに、
不安を感じているあなたへ。
痛む場所だけでなく、症状を支える身体全体まで確認する理由を、院長よりお伝えします。
「若いから治る」——そう言われても、立てないほどの痛みは本物です。
痛みをかばいながら日々を過ごしてきた分だけ、
あなたは本当によく耐えてこられたのだと思います。
それは弱さではなく、神経が圧迫されて助けを求めるサインです。
椎間板ヘルニアの多くは、手術をせずとも、時間をかけて自然に回復に向かうとされています。だからこそ私は、その回復を待つあいだの身体を、少しでも楽に過ごせるよう支えたいと考えています。痛む場所だけでなく、神経を刺激するお尻や脚のこわばりまで確認するのはそのためです。
「今日は脚が楽だな」と感じられる日を、少しずつ増やしていくこと。それを目指しています。手術をすすめられて迷っている方も、まずはご相談ください。（進行する脚の麻痺や排尿排便の異常がある場合は、整形外科の受診を優先してください。）
YIN' YANG鍼灸院
院長 中澤 和巳
a typical journey
たとえば、
こんなご相談があります。
院長・中澤より、当院に多いご相談をもとにした、
典型的な経過の一例をお伝えします。
Before
来院まで
立てないほどの痛みで休職。この先の人生が、不安だった。
腰からお尻・脚にかけて走る痛みやしびれ。前かがみや長く座る姿勢がつらい。整形外科で「腰椎椎間板ヘルニア」と言われ、痛み止めや安静を続けても、なかなか楽にならない。「手術するほどではない」と言われても、この不快感とどう付き合えばいいのか——。そんな状態で来られる方が、少なくありません。
First visit
はじめの一歩
痛みやしびれだけでなく、姿勢や全身のバランスまで確認する。
まず整形外科でヘルニアの状態を確認いただいたうえで、初回はゆっくりお話を伺います。痛みやしびれの出方だけでなく、腰やお尻・脚の緊張・姿勢・呼吸の浅さ・睡眠まで、一緒に確認していきます。
「ここまで丁寧に診てもらえたのは初めてでした」——そう言っていただくことが、よくあります。
Weeks
通いはじめ
小さな変化から、少しずつ。
腰やお尻・脚の緊張をやさしい鍼でゆるめ、神経のまわりの環境と高ぶった神経が休まりやすい状態へ導きます。数回のうちに「脚のしびれが軽い日があった」「座っていられる時間が増えた」といった、小さな変化から実感される方が多くいらっしゃいます。焦らず、身体の土台から整えていきます。
Now
いま
気づけば、痛みを気にする時間が減っていた。
症状の波が少しずつ小さくなり、「そういえば、しびれを気にしていない時間が増えた」と感じられるように。整形外科の治療と併用しながら、不調を繰り返しにくい身体の土台づくりを続けていく——それが、私たちの目指すところです。
※上記は、当院に多いご相談をもとにした典型的な経過の一例であり、特定の個人の体験談ではありません。感じ方や変化のあらわれ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。脚の強い麻痺・力が入らない・排尿排便の障害を伴う場合は、すぐに整形外科（脊椎外科）を受診してください。
patient reviews
藤沢で選ばれる、患者さまの声
※掲載の口コミは、藤沢院を含むYI’N YANG全店舗にお寄せいただいたものです。
5.0
初めて伺いました。 マンションの一室の落ち着いた雰囲気の治療院で、入った瞬間にいい香りがしました。 担当して頂いた先生も、柔らかな雰囲気の優しい先生でした。 どこが辛いのか、どうすると辛くな…
初めて伺いました。 マンションの一室の落ち着いた雰囲気の治療院で、入った瞬間にいい香りがしました。 担当して頂いた先生も、柔らかな雰囲気の優しい先生でした。 どこが辛いのか、どうすると辛くなるのかなど詳しく悩みについて聞いてくれました。 今日は10年以上前に手術したヘルニアの影響で5、6月になると腰と脚にだるさが出てしまうのでお願いしました。 今までも鍼流行ったことありますが、この治療院のハリは刺さないで辛いところやそれに関係するところにハリを当てていくというものでした。 刺激も痛みは一切なく、心地よくて眠くなってしまいました。 施術直後は腰は楽になったのですが、脚はすごく変化したという実感はなかったです。 でも帰りに歩いていると「あれっ軽い」ってなりました。 今まで受けてきたハリとは違う優しいけど変化の出る施術でした。 時間を見つけて継続していこうと思います。 ハリが初めての人にもオススメ出来るハリです。 今日はありがとうございました！
担当の方は雰囲気や話し方がとても優しく、説明やカウンセリングも丁寧で、はじめから好印象を受けました。マンションの中に入っており、個室のような状態なので安心できます。針は一度経験があったのです…
担当の方は雰囲気や話し方がとても優しく、説明やカウンセリングも丁寧で、はじめから好印象を受けました。マンションの中に入っており、個室のような状態なので安心できます。針は一度経験があったのですが、お灸は初めてで、少し緊張しましたが(笑)暖かくて心地よかったです。一度で効果を実感できたので、定期的に通いたいと思います。
ずっと悩んでいた身体の治療ができる場所を探していて、こちらの鍼のお店に行ってきました。 どこの病院や整体に行っても腑に落ちる原因が聞けたことがなかったのですが、インヤンのスタッフさんの説明が…
ずっと悩んでいた身体の治療ができる場所を探していて、こちらの鍼のお店に行ってきました。 どこの病院や整体に行っても腑に落ちる原因が聞けたことがなかったのですが、インヤンのスタッフさんの説明がとても分かりやすく、できる事を一緒に考えていきましょうね、と声を掛けてもらったのが本当に嬉しかったです。 まだ数回しか受けてませんが、久しぶりに全身が元気になってきた気がします。 気になっていた症状も日に日に改善してきているのが分かります。 安心して身体を預けられる先生が見つかってよかったです！
recovery curve
椎間板ヘルニアの鍼灸による変化の目安
症状の程度や経過によって変化の出方は異なります。通院の目安をわかりやすく整理します。
※図は一例です。変化の出方や必要な期間・頻度には個人差があります。
日常の中で、こんな変化も。
- 動きやすく
前かがみや立ち座りが、楽になることも。
- 外出しやすく
出かける・座る時間が、過ごしやすく。
- 眠りやすく
脚の痛みで途切れる眠りが、とりやすく。
- 気持ちに余裕
再発への不安と、付き合いやすく。
in numbers
数字で見るインヤン
美容鍼から慢性症状まで。
全院の施術実績と、当鍼灸院に寄せられるご相談の傾向を数字でまとめました。
※2023年6月〜2026年5月の全店舗累計から集計
累計施術件数
全体
15,600件
美容鍼
30%
4,680件
身体の鍼灸
70%
10,920件
慢性症状のご相談
※身体の治療のみ
全体の
91%以上
1年以上通院している人
全体の
48%以上
口コミ評価
Googleレビュー
ホットペッパーレビュー
症状別の治療実績
全体15,600回の施術を、以下の9項目で集計しています。
- 美容鍼：4,680回（30%）
- 頭痛・食いしばり・眼精疲労：936回（6%）
- 首肩こり・腰痛などの痛み：2,808回（18%）
- しびれ・神経痛：936回（6%）
- 不眠・自律神経の不調：1,872回（12%）
- めまい・耳鳴り：624回（4%）
- 生理痛・不妊・冷え：624回（4%）
- 円形脱毛症・コロナ後遺症：1,248回（8%）
- その他の慢性症状：1,872回（12%）
※3年間の全院における延べ施術回数をもとに集計しています。
pricing
料金プラン
脚の症状や姿勢での変化を確認し、無理のない通院ペースをご提案します。
treatment flow
施術の流れ
脚に走る症状の範囲を確認し、神経のまわりまで整えます。
step1.カウンセリング
脚に走る痛み・しびれの範囲、悪化する姿勢、整形外科での診断や検査結果、お薬・注射の内容を確認します。
step2.症状の確認
前かがみや動作での症状の変化、腰・お尻・脚の筋肉やこわばりの状態を確認します。
step3.全身調整
全身の過緊張をほどき、椎間板や神経への負担が減りやすい土台をつくります。
step4.腰・お尻・脚
神経を刺激する腰・お尻・太もものこわばりをゆるめ、滞った血流を促します。
step5.神経まわりの鍼
脚の症状に関わる神経の通り道の周囲へ、的確な鍼でやさしく働きかけ、血流をうながします。
step6.仕上げ・確認
身体の状態を確認し、通院ペースや日常の注意点をご提案します。
身軽に動ける毎日を、取り戻す。
椎間板ヘルニアでお悩みの方へ。
整形外科の治療とあわせ、脚に走る痛みを全身から立て直していきます。
Q&A
よくある質問
藤沢で椎間板ヘルニアの鍼灸をお考えの方からよくいただく質問をまとめました。
椎間板ヘルニアに鍼灸は効果がありますか？
腰椎椎間板ヘルニアに対する鍼治療は、30件の無作為化比較試験（約3,500例）を統合したメタ解析で、牽引や鎮痛薬と比べて高い改善率が報告されています。整形外科での診断・治療が基本で、鍼灸は保存療法を補う位置づけですが、神経のまわりの緊張と血流を整え、脚に走る痛み・しびれとつき合いやすい状態を目指します。効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
手術を勧められました。仕事に戻れますか？
腰椎椎間板ヘルニアの多くは、手術をせず保存療法で改善に向かうとされ、飛び出した椎間板が自然に小さくなることもあります。鍼灸では、神経まわりの緊張や血流を整え、痛みをやわらげて日常や仕事に戻るお手伝いをします。ただし、足に力が入らない・排尿や排便の異常など進行する症状があるときは手術が必要な場合があり、その判断は整形外科で受けてください。効果には個人差があり、手術の要否は医師の判断が優先されます。
ヘルニアは手術しないと治らないのでしょうか？
いいえ。椎間板ヘルニアの多くは、飛び出した部分が時間の経過とともに自然に縮小・吸収され、手術をせずに保存療法で改善に向かうとされています。そのため、まずは薬・運動・鍼灸などの保存療法から始めるのが一般的です。当院では、その回復を待つあいだの身体を楽に過ごせるよう支えます。（数ヶ月の保存療法で改善が乏しい場合は、主治医と手術も検討されます。）
ブロック注射や飲み薬と併用しても大丈夫ですか？
はい、併用いただけます。神経ブロックや消炎鎮痛薬などの整形外科の治療と、鍼灸は並行して受けられます。処方薬は自己判断で中止せず、主治医の指示に従ってください。当院ではお薬や注射の内容も伺ったうえで施術します。
どんなとき、鍼灸より先に病院へ行くべきですか？
次のような場合は、まず整形外科の受診を優先してください。①脚の脱力・麻痺がだんだん強くなる、②足首やつま先に力が入らない、③排尿・排便がしにくい／もれる（膀胱直腸障害）、④安静・夜間にも強く痛む、⑤発熱を伴う。これらは緊急の手術が必要なサインのことがあり、鍼灸より先に医学的な確認が必要です。
前かがみや座っていると脚が痛みます。施術は受けられますか？
はい。前かがみや座位で椎間板の負担が増して脚が痛むのは、ヘルニアの典型的な症状です。施術は横向きやうつぶせなど楽な姿勢で行い、無理のない範囲で神経を刺激するお尻・脚のこわばりをゆるめていきます。つらい姿勢を長く取らせることはありません。
痛い場所に鍼を刺すのですか？痛くないですか？
痛む場所だけでなく、神経を刺激するお尻・太もも・体幹など全身を診て施術します。使用する鍼はごく細く、多くの方が「思ったより痛くない」とおっしゃいます。刺激の強さはお一人ずつ調整しますので、鍼が初めての方もご安心ください。
何回くらい通えばよいですか？
個人差があります。目安として、最初の1〜4回で身体の状態を確認・調整し、1〜2ヶ月で脚の症状の変化を積み重ね、2〜4ヶ月で楽な状態を保ちやすくすることを目指します。初回カウンセリング後に、状態に合わせた通院ペースをご提案します。
藤沢のどこにありますか？アクセスを教えてください。
インヤン鍼灸院（湘南藤沢院）は、藤沢駅北口から徒歩7分です。完全予約制・プライベート空間で、腰痛・自律神経の鍼灸に対応しています。ご予約はネット予約またはお電話で承ります。
