東洋医学でみる動悸の4タイプ｜あなたの「証」と鍼灸

同じ「動悸」でも、その背景にある体質は人それぞれです。東洋医学では、動悸を「心悸（しんき）」と呼び、体質のタイプ（証）を見分けて全身から整えます。この記事では、動悸を東洋医学の「証」で読み解く4タイプを、特徴・背景・使うツボとともに解説します。

東洋医学でみる動悸「心のはたらきと巡りのバランス」

東洋医学では、動悸を「心悸（しんき）」と呼びます。動悸は、精神活動と血の巡りをつかさどる「心（しん）」のはたらきと、それを支える気・血のバランスで捉えます。疲れで心を動かす力（気）が不足したり、不安で心を養う血（けつ）が足りなくなったり、ストレスで熱がこもったりすると、動悸が起こりやすくなる、というのが東洋医学の見方です。

だからこそ、動悸そのものだけでなく、なぜ動悸が起こりやすいのか——その体質(証)を見分けて全身から整えることを大切にします。

動悸の4タイプ（証）

① 心気虚・心陽虚タイプ（疲れ・冷え）

特徴：動いたときに動悸・息切れがして、疲れやすい。顔色が白い、汗をかきやすい、冷えを伴いやすい（心陽虚では冷えが強い）。

背景：過労や虚弱で、心を動かす「気」や温める「陽」が不足した状態です。疲れやすい方に多いタイプです。

使うツボ（例）：心兪・内関・膻中・足三里・関元（灸）などで、気を養い心を支えます（補法）。

② 心血虚・心陰虚タイプ（不安・不眠）

特徴：動悸に、不眠・多夢・めまい・不安を伴いやすい。心陰虚では、ほてり・寝汗・口の渇きが加わりやすい。

背景：思い悩みや消耗で、心を養う「血」や潤い（陰）が不足した状態です。考えごとが多い方に見られやすいタイプです。

使うツボ（例）：心兪・脾兪・神門・三陰交・内関などで、血と潤いを養い心を落ち着けます（補法）。

③ 痰火擾心タイプ（ストレス・熱）

特徴：いらいら・焦燥感とともに動悸がする。口の苦み・胸のつかえ・頭重感・寝つきの悪さを伴いやすい。

背景：ストレスや飲食の乱れで熱と余分な水分（痰火）がこもり、心を乱した状態です。

使うツボ（例）：豊隆・内関・神門・大陵・中脘などで、こもった熱と痰をさばき、心を鎮めます。

④ 心血瘀阻タイプ（巡りの滞り）

特徴：動悸に、胸の圧迫感やチクチクする痛みを伴いやすい。※胸の痛みが強いときは、まず医療機関を受診してください。

背景：気・血の巡りが滞り（瘀血）、心の血行が悪くなった状態です。

使うツボ（例）：心兪・厥陰兪・内関・膈兪・膻中などで、巡りを促します。

あなたはどのタイプ？（かんたんチェック）

• 動くと動悸・息切れ＋疲れやすい・冷え → 心気虚・心陽虚タイプ
• 不安・不眠・多夢＋動悸 → 心血虚・心陰虚タイプ
• いらいら・焦燥＋動悸・胸のつかえ → 痰火擾心タイプ
• 動悸に胸の圧迫感・チクチクする痛み → 心血瘀阻タイプ（強い胸痛はまず受診）

実際には複数のタイプが混ざることも多く、カウンセリングで舌や脈、生活の状態を確認しながら見極めていきます。

鍼灸では体質に合わせて整える（弁証論治）

このように、東洋医学では「なぜ動悸が起こりやすいのか」という体質の背景を見分け、その人に合わせてツボを選びます。これを弁証論治といいます。胸や首肩のこわばりをゆるめ、自律神経を整えることも大切にします。

📖 動悸の鍼灸の全体像は、藤沢で動悸の鍼灸なら（専用ページ）もあわせてご覧ください。

※ 効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。不整脈などの病気は医療機関の治療が優先です。

よくある質問

※本記事は一般的な情報提供であり、診断・治療を保証するものではありません。効果には個人差があります。強い胸の痛み・失神・強い息切れ・脈が大きく乱れる動悸がある場合は、まず医療機関（循環器内科・救急）を受診してください。お薬の調整は主治医とご相談ください。

監修：中澤 和巳（あん摩マッサージ指圧師・臨床10年）