生理痛がひどい原因は？月経困難症のタイプと受診の目安

毎月やってくる、寝込むほどの生理痛。「生理痛くらい」と、つらさを我慢し続けていませんか。ひどい生理痛には理由があります。この記事では、月経困難症の2つのタイプと、痛みをひどくする要因、そして婦人科を受診する目安を藤沢の鍼灸院が分かりやすく解説します。

「毎月休むたびに、甘えかなと自分を責めてきた」——そんな声をよく耳にします。けれど、動けないほどの痛みは本物です。まずは、なぜそこまで痛むのか。原因を知ることから始めましょう。

生理痛には2つのタイプがある

ひとことで「生理痛」といっても、その背景は大きく2つに分けられます。医学的には月経困難症と呼ばれ、原因によって「原発性」と「続発性」に分類されます。

① 原発性（機能性）月経困難症

子宮などに病気がないのに起こる生理痛です。生理のときに分泌されるプロスタグランジンという物質が過剰になると、子宮が強く収縮して経血を押し出そうとし、これが下腹部痛・腰痛として感じられます。プロスタグランジンは痛みだけでなく、吐き気・頭痛・下痢などを引き起こすこともあります。10代〜20代の若い世代に多いのが特徴です。

② 続発性（器質性）月経困難症

子宮や卵巣の病気が背景にある生理痛です。代表的なものに次のような疾患があります。

• 子宮内膜症：本来の場所以外に子宮内膜に似た組織ができ、月経のたびに炎症・癒着を起こす。
• 子宮筋腫：子宮の筋肉にできる良性のこぶ。経血が多くなりやすい。
• 子宮腺筋症：子宮の筋肉層に内膜組織が入り込み、強い痛みと経血量の増加を伴いやすい。

続発性は20代後半〜30代以降で目立ちやすく、年々痛みが強くなる傾向があります。「毎年ひどくなっている」「薬が効かなくなってきた」という場合は、続発性の可能性を考え、婦人科での確認が大切です。

生理痛がひどくなる要因

同じ月経困難症でも、痛みの強さには波があります。次のような要因が重なると、痛みが増しやすくなると考えられています。

• 冷え：身体が冷えると骨盤内の血管が縮こまり、子宮への巡りが滞りやすくなります。
• 骨盤内の血流低下：巡りが悪いと、痛みを起こす物質が滞留しやすくなります。
• 自律神経の乱れ：緊張状態が続くと血管が収縮し、痛みを感じやすくなります。
• ストレス・疲労・睡眠不足：ホルモンや自律神経のバランスを崩し、症状を強めやすくします。

「毎月、生理前になると身体が冷えて、下腹部が重だるい」——こうした声は少なくありません。冷えやめぐり、自律神経の乱れは、生活のなかで積み重なる身体の土台の問題でもあります。

こんな時は婦人科へ（受診の目安）

「生理痛くらい」と我慢しがちですが、次のようなサインがある場合は、子宮内膜症などの病気が隠れている可能性があります。早めに婦人科を受診しましょう。

• 痛みが年々ひどくなっている
• 市販の鎮痛薬が効かない・効きが悪くなってきた
• 経血の量が多い・レバー状のかたまりが出る
• 性交痛・排便痛がある
• 生理以外のときにも出血がある（不正出血）
• 発熱を伴う・生理でない時期にも下腹部痛がある

生理痛における鍼灸の位置づけ

鍼灸は、生理痛の原因となる病気を治すものではありません。子宮内膜症・筋腫などの器質性疾患は婦人科での診断・治療が第一です。そのうえで鍼灸は、冷え・骨盤内の血流・自律神経といった「身体の土台」を整える補助としての役割を担います。

薬物療法（鎮痛薬・低用量ピル・漢方など）と併用でき、婦人科の治療を尊重しながら、身体の側から整えていく——それが鍼灸の位置づけです。

より詳しい研究のまとめは 【エビデンス総まとめ】鍼は生理痛（月経困難症）に効く？、鍼灸がどう働くのかは 鍼は生理痛に効く？効果とメカニズム をご覧ください。施術内容は 生理痛（月経困難症）の鍼灸ページ でご確認いただけます。

よくある質問

藤沢で生理痛の相談なら

藤沢のインヤン鍼灸院は、藤沢駅北口から徒歩7分・完全予約制。婦人科の治療を尊重しながら、冷え・骨盤内の血流・自律神経といった身体の土台を整え、毎月をおそれずに過ごせる身体づくりをお手伝いします。

※本記事は一般的な情報提供であり、診断・治療を保証するものではありません。効果には個人差があります。鍼灸は生理痛の原因となる病気を治すものではなく、冷え・血流・自律神経などの身体の土台を整える補助です。子宮内膜症・子宮筋腫・子宮腺筋症などの器質的疾患の除外は、婦人科での診断が先です。痛みが年々悪化する・鎮痛薬が効かない・経血が多い・不正出血・発熱を伴うなどの場合は、まず婦人科を受診してください。